オンラインヨガ無料レッスン
奈良市あやめ池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。
9月もオンラインヨガ無料体験レッスンを下記の日程で行います。
●女性オンリー
●初心者向け
●年齢不問
●参加費無料
日程:9.28(月)
◾️「初めてのアナトミック骨盤ヨガ」
10:00-11:00
骨盤周りの筋肉をゆっくり、じっくり動かし、熱を作っていきます。
頑張ることと休むことを繰り返し、ゆらぎの中で自律神経を整えます。
筋力アップ、代謝アップに効果ありの人気メソッドです。
◾️「初めてさんでも大丈夫♪ ゆったりヨガ」
15:00-16:00
呼吸とストレッチメインのゆったりヨガ。
ヨガが初めての方でも無理なく行える内容です。
お申し込みはLINE@yogahoko、あるいはお申し込みフォームまでお願いいたします。