奈良市あやめ池ヨガ 6月の日程

奈良市あやめ池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。

ヨガの和ほこほこの対面レッスンでは新型コロナウィルス対策で下記をしております。

●公民館の要請により、参加者の住所氏名電話番号の提出
●講師、参加される皆さまともに、入室前に検温（公民館入り口に体温計あり）
●全員の入室退室時のアルコール手指消毒
●全員のマスク着用でのレッスン（不織布マスクでお願いいたします）
●少人数でのレッスン
●講師は皆さまのお体に触れる時はその都度消毒
●窓を開けて換気（夏、冬はエアコンをかけながら窓も適宜、開けております）

などを生徒さまにもお願いしております。
ただし、できることをせいいっぱいしてはおりますが、それで感染が100％防げるわけではありません。ご心配な方で、ヨガを体験されたい、続けたい方はオンラインヨガをおすすめいたします。

参加される皆さまにはご不便をおかけしますが、ご理解いただきますようお願いいたします。
また、今後の流行状況により、急な休講をする場合がありますこと、あらかじめご了承ください。

6月の対面レッスンスケジュール

強度は肩甲骨ヨガ＜ヨガ＜初めてのアナトミック骨盤ヨガ　です。

ただし、ヨガの和ほこほこのレッスンは全てゆっくり動きます。
柔軟性がないとできない＜ありえない＞ポーズはありません。
全て初心者の方、その時々の皆さまの状態に合わせております。
また、少し頑張りたい方にはゆるめでもプラスワンをお伝えしますし、アナトミック骨盤ヨガも様子をみながら、休み休み行なっております。

●6.2（木）各7名まで　和室

① 9:30　肩甲骨ヨガ
②11:00　ベーシックヨガ

NEW!
●6.7（火）各2名まで　　あやめ池文庫（あやめ池公民館1F)
① 9:30　ベーシックヨガ
②11:00　肩甲骨ヨガ

セミプライベートレッスンです

●6.9（木）各7名まで　和室
① 9:30　ベーシックヨガ
②11:00　初めてのアナトミック骨盤ヨガ

●6.14（火）各7名まで　和室
10:00-11:15 　ベーシックヨガ股関節
（あなたの股関節、本当にかたい？）
行うアーサナ：ヴィラバドゥラアーサナ２　英雄のポーズ

●6.16（木）各7名まで　和室

① 9:30　初めてのアナトミック骨盤ヨガ
②11:00　ベーシックヨガ

NEW!
●6.21（火）各2名まで　　あやめ池文庫（あやめ池公民館1F)
① 9:30　肩甲骨ヨガ
②11:00　ベーシックヨガ

セミプライベートレッスンです

●6.23（木）各7名まで　和室

① 9:30　ベーシックヨガ
②11:00   肩甲骨ヨガ

●6.28（火）各7名まで　和室
10:00-11:15 　背骨リリース×アナトミック骨盤ヨガ

●6.30（木）各8名まで　和室
10:00-12:00
シンギングボウル音浴会とヨガニードラ×肩甲骨ヨガ
3000円

場所：あやめ池公民館
和室（近鉄菖蒲池より徒歩４分　公民館2F）
料金：1500円(都度払い)　体験レッスンご希望の方は1000円
同じ月内で４回目は500円

和室でのレッスンは1レッスン60〜70分、定員4-6名さまのセミパーソナルでとさせていただきます

★シャバアーサナの時用のブランケットをご持参ください
★マタニティさんもご相談ください

お申し込みはお問い合わせフォームかLINE@yogahoko