2024年7月28日 / 最終更新日時 : 2024年7月28日 Nao お知らせ暑熱順化 暑さに慣れるには? 奈良市あやめ池、大和西大寺、学園前地域とオンラインでヨガレッスンをしております、ヨガの和ほこほこのNaoと申します。 毎日暑いですね。体調を崩されていないでしょうか。 私はヨガ棒を広めるべく、仲間と青空ヨガ […]
2024年2月4日 / 最終更新日時 : 2024年2月4日 Nao お知らせ冬季うつ(ウィンターブルー)にご注意を 奈良市あやめ池、学園前、大和西大寺地域とオンラインでヨガレッスンをしておりますヨガの和ほこほこのNaoです。曇り空が続きますね。心身の体調はいかがでしょうか。 今日は冬の不調や落ち込みについて体験談も交えて書きたいと思い […]
2023年6月11日 / 最終更新日時 : 2023年6月12日 Nao お知らせアラフィフダイエット体験談 奈良市あやめ池とオンラインでヨガレッスンをしているヨガの和ほこほこのNaoです。梅雨に入り、湿度でベタベタですね。自律神経の乱れからのくる不定愁訴も気になるところ。皆さま、体調はいかがでしょうか。ヨガは体調に合わせてで大 […]
2019年3月31日 / 最終更新日時 : 2019年3月31日 Nao お知らせ骨盤の前傾・後傾 奈良市あやめ池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。 (現在、講師はパニック障害で療養中につき、レッスンはお休みしております。詳細はこちらに) 花々があちらこちらで咲いている奈良。 (奈良ファ […]
2019年1月26日 / 最終更新日時 : 2019年1月27日 Nao お知らせ冬季うつ対策にはヨガの太陽礼拝!? 奈良市あやめ池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。 わたくし、漬物や発酵食品が大好きです。 大阪に住んでいる母が送ってくれた、京都の伝統漬物・すぐき。 赤いものは奈良の伝統野菜・片平あかねの […]