2023年7月8日 / 最終更新日時 : 2023年7月9日 Nao お知らせパカっと開脚、ぐいーんと後屈は必要？関節可動域のお話 奈良市あやめ池とオンラインでヨガレッスンをしておりますヨガの和ほこほこのNaoです。初春くらいからでしょうか、お天気がずっと不安定な気がします。お天気が不安定→気温が不安定→自律神経不安定になりますね。 これからの季節は […]
2023年6月18日 / 最終更新日時 : 2023年6月18日 Nao お知らせヨガレッスンで流している曲 おはようございます。奈良市＆オンラインのヨガ教室・ヨガの和ほこほこのNaoです。今朝、蚊のモスキート音で朝4時に目が覚めました。あの音は加齢で聞こえなくなっていくとか。まだ聞こえるから若い！と喜びたいところですが、イライ […]
2023年6月15日 / 最終更新日時 : 2023年7月8日 Nao お知らせあやめ池ヨガ 7月の日程 奈良市あやめ池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。7月の日程をお知らせいたします。体験参加は随時しております。 レッスン内容についてはこちら 7月の日程 今月のリフレッシュヨガは骨盤底筋トレ […]
2023年6月11日 / 最終更新日時 : 2023年6月12日 Nao お知らせアラフィフダイエット体験談 奈良市あやめ池とオンラインでヨガレッスンをしているヨガの和ほこほこのNaoです。梅雨に入り、湿度でベタベタですね。自律神経の乱れからのくる不定愁訴も気になるところ。皆さま、体調はいかがでしょうか。ヨガは体調に合わせてで大 […]
2023年6月4日 / 最終更新日時 : 2023年6月4日 Nao お知らせ結果を急がないのが継続のコツ／5月のレッスンレポ 奈良市あやめ池とオンラインでヨガレッスンをしておりますヨガの和ほこほこのNaoです。台風一過、青空が広がる奈良市ですが、いきなりの気温上昇。熱中症にお気をつけください。 さて、5月のレッスンレポートをお届け […]
