2023年7月8日 / 最終更新日時 : 2023年7月9日 Nao お知らせパカっと開脚、ぐいーんと後屈は必要？関節可動域のお話 奈良市あやめ池とオンラインでヨガレッスンをしておりますヨガの和ほこほこのNaoです。初春くらいからでしょうか、お天気がずっと不安定な気がします。お天気が不安定→気温が不安定→自律神経不安定になりますね。 これからの季節は […]
2023年6月18日 / 最終更新日時 : 2023年6月18日 Nao お知らせヨガレッスンで流している曲 おはようございます。奈良市＆オンラインのヨガ教室・ヨガの和ほこほこのNaoです。今朝、蚊のモスキート音で朝4時に目が覚めました。あの音は加齢で聞こえなくなっていくとか。まだ聞こえるから若い！と喜びたいところですが、イライ […]
2023年6月11日 / 最終更新日時 : 2023年6月12日 Nao お知らせアラフィフダイエット体験談 奈良市あやめ池とオンラインでヨガレッスンをしているヨガの和ほこほこのNaoです。梅雨に入り、湿度でベタベタですね。自律神経の乱れからのくる不定愁訴も気になるところ。皆さま、体調はいかがでしょうか。ヨガは体調に合わせてで大 […]
2023年6月4日 / 最終更新日時 : 2023年6月4日 Nao お知らせ結果を急がないのが継続のコツ／5月のレッスンレポ 奈良市あやめ池とオンラインでヨガレッスンをしておりますヨガの和ほこほこのNaoです。台風一過、青空が広がる奈良市ですが、いきなりの気温上昇。熱中症にお気をつけください。 さて、5月のレッスンレポートをお届け […]
2023年5月28日 / 最終更新日時 : 2023年5月28日 Nao お知らせ呼吸／深い呼吸がオススメなワケ 奈良市あやめ池とオンラインでヨガレッスンをしておりますヨガの和ほこほこのNaoです。 いきなり暑くなったり寒くなったり。体温調整が追いつかない中、もう紫陽花が咲き始めていますね。 さて、先日の 呼吸／肺の大きさってどれく […]
