あやめ池ヨガ　7月の日程

奈良市あやめ池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。7月の日程をお知らせいたします。体験参加は随時しております。

レッスン内容についてはこちら

7月の日程

今月のリフレッシュヨガは骨盤底筋トレーニングヨガをいたします。尿もれや子宮脱、下半身の強化、体幹強化などに効果がある、産婦人科医・高尾美穂先生のヨガメソッドになります。

骨盤底筋トレーニングヨガ〜産後ママさんから更年期以降の女性まで

月曜日レッスン　10:00-11:30くらい

アナトミック骨盤ヨガビギナー　場所：TIAREさん

7/3、10、17、24

（31日は講師研修のため休講いたします）

火曜日レッスン　10:00-11:30くらい

場所：TIAREさん

●7.4（火）

肩甲骨ヨガ

● 7.11（火）キャンセル待ち

リフレッシュヨガ

● 7.18（火 ）

肩甲骨ヨガとヨガ棒

● 7.25（火）
リフレッシュヨガ

木曜日レッスン　10:00-11:30くらい

場所：あやめ池公民館

● 7.6（木）
リフレッシュヨガ

● 7.13（木）
肩甲骨ヨガ

● 7.20（木）

リフレッシュヨガ

● 7.27（木）
肩甲骨ヨガとヨガ棒でリリース＆長めのヨガニードラ
（電気をつけず、キャンドルで行います　より内観しやすい状態になります）

料金：1500円(都度払い)　体験レッスンご希望の方は1000円
同じ月内で４回目は1000円

1レッスン90分、定員最大10名くらいまでの少人数レッスンとさせていただきます

★ヨガ後はお茶をお出しします、お時間のある方はどうぞ
★シャバアーサナ用のブランケットをご持参ください
★マタニティさんもご相談ください

お申し込みはお問い合わせフォームかLINE公式アカウントまで

日程のご連絡など定期的にいたします

ヨガの和ほこほこの対面レッスンでは新型コロナウィルス対策で下記をしております。

●全員の入室時のアルコール手指消毒
●講師は当面マスクをします　受講される方は自己判断でお願いいたします
●少人数でのレッスン(10名以下）
●講師は皆さまのお体に触れる時はその都度消毒
●換気（夏、冬はエアコンをかけながら窓も適宜、開けております）

などを生徒さまにもお願いしております。
参加される皆さまにはご不便をおかけしますが、ご理解いただきますようお願いいたします。また、今後の流行状況により、休講をする場合がありますこと、あらかじめご了承ください。