ヨガレッスンで流している曲

おはようございます。奈良市＆オンラインのヨガ教室・ヨガの和ほこほこのNaoです。今朝、蚊のモスキート音で朝4時に目が覚めました。あの音は加齢で聞こえなくなっていくとか。まだ聞こえるから若い！と喜びたいところですが、イライラ上げ上げな朝です。

しかーし！早起きでラッキーな出来事が。

グーグルさんから「YouTubeであんたが好きそうな音楽をライブしてるで」とお知らせ通知がきたのです。やっていたのはよくヨガレッスンで流している曲を歌っているデヴァ・プレマールさんのライブ。しかも、かなりの確率でシャバアーサナから横向きになる時に流す曲でした。

ああ、あの曲か！と思われる方もおられるでしょうか。YouTubeチャンネルにアクセスすると、ちょうどこの曲をライブで歌っておられたんですよ。朝の5時に♪

レッスンでは音楽を流しています

対面レッスンではBGMを流しております。

・レッスン前

・レッスン中

・シャバアーサナ

・シャバアーサナから横向きに寝転ぶ時からレッスン終了まで

で、音楽を変えています。去年の夏はシャバアーサナでひぐらしの鳴き声を流したりしておりました。レッスン中は皆さんもご自分に集中していたら音楽は聞こえないかもしれないですね。

音楽は邪魔にならないもの、集中の邪魔に気持ちを癒してくれそうなものを選んでいます。あとアナトミック骨盤ヨガだと気持ちが上がるもの・・・音楽に詳しくないので、アナ骨はいつも悩みます。

実はレッスン前はずっと同じ！？

実はほとんど同じ方の曲を流しています。ヨガの和ほこほこのイメージソング！？

一部を日本語で歌っているものもあります。歌詞は

＞海にいると感じるよ　満ち溢れる　幸せを　波のそば

＞平和を　喜びを　愛を　Oh shanti

マントラソング？マントラって？

ヨガではマントラを唱えることがあります。

マントラ（मन्त्र Mantra）は、サンスクリットで、本来的には「文字」「言葉」を意味する。真言と漢訳され、大乗仏教、特に密教では仏に対する讃歌や祈りを象徴的に表現した短い言葉を指す。
wikipediaより

密教では真言と言いますね。言葉には力があり、それを声に出して唱えるということは世界各国で行われているかと思います。誰もいないのに「さあ、やるぞ！」なんてひとり言を言うのもマントラかも。

ヨガのマントラに調べをつけて歌ったものがマントラソングと呼ばれています。こちらはよく流しています。

Ra　Ma Da Sa Sa Say So Hung
ラ　マ　ダ　サ　サ　セ　ソ　ハング
ラ – 太陽
マ – 月
ダ – 地球。
サ – 非人称的な無限大。
サ　セ – 無限性の全体性。
ソ – 個人的な合併とアイデンティティの感覚。
ハング – 無限、振動、実在するもの。
ShamBhala〜自分軸で生きる〜　さんより抜粋

この歌はゆっくり歌うので、私はパニック障害がひどくて過呼吸が出ていた時によく歌いました。ゆっくりした歌＝ゆっくり吐くことにつながり、過呼吸がおさまります。