あやめ池ヨガ 3月の日程

奈良市学園前、あやめ池、大和西大寺地域とオンラインでヨガをお伝え位しているヨガの和ほこほこのNaoです。少しずつ春の兆し。重たいコートを脱いで、ついでに重たい脂肪も脱いで、いらん感情も脱いでいきたいところです。

レッスン内容についてはこちら

「継続は力なり」です。継続することで身につきます。

3月の日程

土曜日、対面レッスンを始めます。

土曜日レッスン　10:15-11:45くらい

●  3.2 （土）場所：TIAREさん

肩甲骨ヨガとヨガ棒リリース

●  3.9（土）あやめ池公民館和室

ヨガ棒リリースとヨガ棒セルフアジャスト

●  3.23（土）あやめ池公民館和室

ヨガ棒リリースとヨガ棒セルフアジャスト

●  3.30（土）10:00-11:30

平城宮跡 桜パークヨガ棒

月曜日レッスン　10:00-11:30くらい

アナトミック骨盤ヨガ 　場所：TIAREさん

3.4、11、18、25日

火曜日レッスン　10:00-11:30くらい

場所：TIAREさん

●  ３.5（火）

肩甲骨ヨガ

● ３.12（火）

リフレッシュヨガ

● ３.19（火）
肩甲骨ヨガとヨガ棒リリース

● ３.26（火）
リフレッシュヨガ

木曜日レッスン　10:00-11:30くらい

場所：あやめ池公民館

● 3.7（木）

リフレッシュヨガ

● 3.14（木）

肩甲骨ヨガとヨガ棒

● 3.21（木）

リフレッシュヨガ

● 3.28（木）10:00-11:00頃まで　ヨガは40分くらい

大人も子どももヨガ遊び

親子もおひとりさまも歓迎、子連れOKのヨガ遊び
（大人1000円　お子さまおひとりにつき追加で500円 ）

料金：1500円(都度払い)　体験３回券3600円(２ヶ月有効）
同じ月内で４回目は1000円

2024年４月より料金を改定させていただきます。ご了承ください。

1レッスン90分、定員最大10名くらいまでの少人数レッスンとさせていただきます

★ヨガ後はお茶をお出しします、お時間のある方はどうぞ
★シャバアーサナ用のブランケットをご持参ください
★マタニティさんもご相談ください

お申し込みはお問い合わせフォームかLINE公式アカウントまで

日程のご連絡など定期的にいたします

ヨガの和ほこほこの対面レッスンでは新型コロナウィルス対策で下記をしております。

●全員の入室時のアルコール手指消毒
●講師は当面マスクをします　受講される方は自己判断でお願いいたします
●少人数でのレッスン(10名以下）
●講師は皆さまのお体に触れる時はその都度消毒
●換気（夏、冬はエアコンをかけながら窓も適宜、開けております）

などを生徒さまにもお願いしております。
参加される皆さまにはご不便をおかけしますが、ご理解いただきますようお願いいたします。また、今後の流行状況により、休講をする場合がありますこと、あらかじめご了承ください。