オンラインヨガ 8月の日程
奈良市あやめ池・学園前の初心者向け女性ヨガ教室「ヨガの和ほこほこ」のNaoです。
●女性オンリー、ヨガ経験や年齢不問
●お子さん、ペットちゃんがいても大丈夫です
●初めての方は開始1時間前、2回目以降の方は開始5分前までお申し込みOK
●ポーズができているか不安な方にも、画面を見させていただきますので大丈夫です
また、メールやLINE、ヨガ後の質問タイムでいつでもフォローさせていただきます
| ●ワンコインオンラインヨガ おやすみ前の肩甲骨ヨガとヨガニードラ 8.14（月）21:30-22:15 500円 女子オンリー ヨガニードラはあお向けリラックス姿勢で行うガイドつきの寝たまま瞑想、リラクゼーションです。気軽にできるにも関わらず、効果が高いと注目されているがんばらないヨガになります。 ・自律神経の調整 などに効果的。考えがぐるぐる回る方には特にオススメです。
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●リフレッシュヨガ
毎週水曜日、土曜日 朝10:00-11:00
8月は肩甲骨ヨガをします
●アナトミック骨盤ヨガビギナー（40分）
毎週水曜日 朝9:10-9:40
初参加の方は１回目無料 ２回目から500円
続けてリフレッシュヨガを受講される方は無料
●アナトミック骨盤ヨガビギナー（70分）
毎週土曜日 朝8:30-9:40
19日は講師研修につきおやすみさせていただきます
●ワンコイン おやすみ前のリラックスヨガ
（夜ヨガの最後は最後は仰向けポーズのまま回線を切ります）
おやすみ前の筋膜リリースヨガ
8.3（木）
21:30-22:00
500円
おやすみ前のヨガ棒リリース
8.10（木）
21:30-22:00
500円
ヨガ棒（ヨガワークスから販売）をお持ちでない方は、頑丈なつっぱり棒、クイックルワイパー、ほうきの棒（頑丈なもの）などで代用してください。
おやすみ前の肩甲骨ヨガ
8.24（木）
21:30-22:00
500円
●1レッスン60分1200円
●１レッスン30分500円
●１ヶ月受け放題5000円
お支払いはこちらでお願いいたします。
お申し込みはLINE＠yogahoko、あるいはお申し込みフォームまでお願いいたします。
